肌によくない間違ったスキンケア習慣

季節が変わるごとに、毎年のように次から次へと発売される、新しいスキンケア製品。


今使っているものがしっくりきていなかったり…

わりといいと思ってても、
もっといいのがあるかも…

と気になりますよね。



もしかして、
新しい製品が出るたびに、
手当たり次第試したりして、
洗面所には、
使いさしの化粧品がズラリ…なんて人はいませんか？( ；´Д｀)

そんな何気ない普段の行為が、あなたの肌年齢をアップさせてしまっているかも！？


では、【肌によくない間違ったスキンケア習慣】の後編を見てみましょう。


前編はこちら→ 見た目が老けやすい人がついやっている習慣とは？










４、化粧品の切り替えが早い人

最近使い始めた保湿クリーム、「全然効果ない」なんて嘆いて、
すぐ新しいものに切り替えたりしていませんか？


次から次へと基礎化粧品を切り替えてしまうと、
効果を感じるどころか、
『自分の肌には合わない』というイメージしか残りません。


アメリカの皮膚科医ジェイコブ先生は、
保湿クリームを変えてから、
実際に肌ツヤの変化が訪れるまでに、
少なくとも６週間かかるといいます。

というのも、
肌の表層の細胞が生まれ変わるサイクルは
だいたい３０日。

そのため、
肌のキメ細やかさや透明感といったものを実感できるまで、
最低でも１ヶ月以上は使い続けなければいけない事になります。


また、その保湿クリームが、
エイジングを緩和する成分を含むようなタイプのものなら、
効果を実感するまでには、
さらに長い期間使い続ける必要があります。


また、コラーゲンやエラスチンが新しく生成されるまで、
４ヶ月程度は必要だそうです。







５、たくさんの製品を一緒に使う

効果のある保湿クリームに、
美容液、化粧水、ナイトクリームと、
たくさん組み合わせれば組み合わせるほど、
効果が上がるものなのでしょうか？


一見、そんな感じもしますが、
ちょっと考えてみる必要がありそうです。

なぜなら、もしたくさんの新製品を使い始めた後に、
肌の調子が変わったり、肌が荒れてきたら、
どれがその原因なのかわからなくなってしまうから。


同時に変えるのは１種類にして、
せめて２週間後くらいに次の新しい製品を導入すべきだと、
ジェイコブ先生は提案しています。

確かにこの方法だと、
どの製品の組み合わせが悪いのか、や
自分の肌に合わない化粧品がすぐ判断できますよね。




６、睡眠不足

睡眠不足は、体の疲れが抜けないなどの影響だけでなく、
肌年齢の進行を確実に進めてしまいます。
たとえば目の周りにクマを作ったり、
肌のツヤを鈍らせる原因になります。


特に顔の肌は、服を着ている体の皮膚とは異なり、
その肌細胞は紫外線や公害物質のような様々な外的ストレスと
常に戦っている状態。


様々な外圧と戦う、ストレスホルモンが平常値に落ち着き、
細胞の補修が行われ、若々しさを取り戻すためのホルモンが分泌されるのは、主に夜の時間帯であることから、
まさに「睡眠時間こそがお肌の生命線」なのです。


また、ストレスが高まると
コルチゾールというホルモンの分泌が増加します。


このコルチゾールの影響により皮脂が増えるため、
ニキビや吹き出ものができやすくなるのです。
ですから、お肌の事を考えるなら
必要な睡眠時間をしっかり取れるよう注意しましょう。

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